Matéria explora os benefícios da musculação como esporte para o corpo e saúde, dando muitas dicas. Contém ainda informações sobre alimentação, suplementos alimentares, músculos, definição muscular, anabolizantes, emagrecimento e treinos com peso.
Neste vídeo você acompanhará o treino de costas da fisiculturista Juliana Figueiredo e saberá quais exercícios ela faz, o número de repetições, tempo de descanso entre as séries, etc. Inspire-se no treino desta atleta e tenha as costas que sempre quis.
Confira o treino de peito e bíceps de Bruno Neto, campeão brasileiro de musculação IFBB, na íntegra. Bruno ainda deu ótimas dicas de como aproveitar o máximo dos exercícios.
Matéria explora os benefícios do ciclismo como esporte para o corpo e saúde, dando muitas dicas. Mostra diferenças entre bicicletas spinning, bicicleta ergométrica e a comum.
Treinador de fisiculturistas e atletas de ponta Fernando Marques fazendo sua série de musculação de peito e tríceps e dando diversas dicas de treinamento.
Veja o vídeo exclusivo com o treino de pernas de Marcio e sua esposa. O atleta mostra que a unica diferença entre o treinamento de homens e mulheres é o peso.
Fisiculturista Samuel Vieira Jr, tri-campeão brasileiro, fazendo sua série de musculação de ombros e tríceps. Veja os exercícios que ele faz e como ele executa.
Lucas Araújo tem 23 anos e treina para competições há 4 anos. Já foi Campeão Paulista e Vice-Campeão Brasileiro. Neste vídeo, você descobrirá o que levou Lucas a procurar a musculação e terá algumas dicas de alimentação e de suplementação.
Matéria explica em detalhes os benefícios dos suplementos alimentares hipercalóricos, usados para ganho de peso e massa muscular, tanto para praticantes de atividades físicas quanto pessoas sedentárias.
Treinador de fisiculturistas e atletas de ponta Fernando Marques. Matéria em que ele dá dicas de treinamento e alimetação para desenvolver os seus músculos, queimar gorduras e obter bons resultados.
