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Fisiculturista Samuel Vieira Jr, tri-campeão brasileiro, fazendo sua série de musculação de ombros e tríceps. Veja os exercícios que ele faz e como ele executa.
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Neste vídeo você acompanhará o treino de costas da fisiculturista Juliana Figueiredo e saberá quais exercícios ela faz, o número de repetições, tempo de descanso entre as séries, etc. Inspire-se no treino desta atleta e tenha as costas que sempre quis.
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Neste vídeo você acompanhará o treino de peito e tríceps do fisiculturista Lucas Araújo. Saberá quais exercícios ele faz, o número de repetições, tempo de descanso entre as séries e muito mais. Assista e inspire-se nele para alcançar seus objetivos.
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Acompanhe neste vídeo um treino completo com o atleta Celso de Jesus. O fisiculturista trabalhou ombro, tríceps e bíceps, de uma forma super intensa pois estava se preparando para um campeonato.
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Treinador de fisiculturistas e atletas de ponta Fernando Marques fazendo sua série de musculação de peito e tríceps e dando diversas dicas de treinamento.
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Neste vídeo você acompanhará todo o treino de pernas deste atleta. Herculano José dá dicas ao longo de todo o treinamento e mostra como executar cada exercício. Sua série será uma excelente fonte de inspiração para você. Assista e confira!
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- A Linda Modelo e Sensação do Fitness, Zhanna Rotar mostra alguns exercícios para Ombros e Costas.
- The Beautiful Fitness Model shows some exercises for Back and Shoulders in a Female Fitness Workout.
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